Честно признаемся, некоторые нормативы требуют серьезной подготовки, особенно, если речь идет про бег на длинные дистанции. Правильное дыхание и выносливость - то, чего порой так не хватает для идеального результата «на золото».

Подготовили для вас несколько небольших советов, как лучше подготовиться и провести самостоятельную тренировку. Конечно же, эти рекомендации необходимо выполнять при условии, что ваше здоровье находится в норме.

... Читать дальше »